七瀬遥のインスタグラム(haruka_mh) - 7月10日 10時25分


昨日のトレーニング?✨ラストスパートは、ダンベル15㎏を持ってのスクワット7setの70回?おかげで帰りは千鳥足?だゎwww(￣◇￣;) #training#ダンベル#トレーナー#気合い#自分を追い込む#筋肉#muscle#dumbbell#スクワット#squat#diet#night#good


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2015/7/10

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