ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 1月23日 18時20分

今日は寒かったから、
お風呂の前に夜活もして
終わらせてしまった???
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?夜活
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スクワット20回✖3セット
片足あげ左右40回ずつ✖3セット
四つん這い横脚パカ10回✖3セット
立ちウエスト捻り150回
プランク1分✖2セット
足あげ捻り腹筋150回
両足上げ下ろし10回✖3セット
二の腕伸び縮み10回✖3セット
二の腕ペンギン1分
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❄クールダウン
ストレッチ
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鏡に写るゆりあ、必死すぎて、顔がヤバいwww
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