森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 9月9日 15時01分

股関節の屈曲の動き。本来のこの動きができない人は骨盤が上に傾きながらモモが上がったりします。脚は思っているより内側から骨頭が転がるようにして屈曲していきます。骨盤が動くというのは、それだけ外モモの割合が高いということ。内側から脚が上がれば、それだけお腹の奥を使って脚を引き上げることになりますから、結果的に美脚になり、下腹部もスッキリします。
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