VOCE編集部のインスタグラム(vocemagazine) - 5月14日 13時09分

【ヤセる！ながら筋トレ】

朝コーヒースネ筋トレーニング❗️❗️?? イラストレーター崎田ミナ&ジムトレーナーの鈴木江美さんによる、ひとコマながらヤセシリーズ???? むくみを改善してスラリ足??✨✨??美脚の近道です?? コーヒーを作っている時や、お湯を沸かす間や料理中など、立っている間は絶好の脚やせタイム☕️⏰ 両足のつま先を思いっきりあげて、バランスをとりながら5秒間キープ❗️❗️? 10回繰り返すのが理想的✨✨✨よろけそうな時は手近な台につかまってもOK?

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