Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 7月15日 21時03分

まあるいお尻作りトレーニング🍑
<30回>

①動かす方の足の甲にセラバンドを引っ掛けます

➁支えになる方の脚に重心をかけて、膝を引き寄せます

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Feel your glutes burned!

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