MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 6月12日 22時15分

開脚や前屈の練習に、ひざ裏をしっかり伸ばしたまま、腸腰筋を使って骨盤を立てるトレーニングです。
もしこれができない人は、MYBODYMAKEアプリで、初心者向け開脚プログラム、初級開脚プログラムをぜひトライしてみてください！
運動不足の人も安心して取り組んでいただけます♡
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