ヨガプラスのインスタグラム(mainichi_zenplace) - 9月13日 17時18分

こんばんは、ヨガプラスです?‍♀️?‍♂️
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週中くらいから気温が下がって、涼しくなりましたね♪
過ごしやすくなった方もいれば、急な気温変化で疲れてしまっている人もいるのではないでしょうか??
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そんな疲労を溜めてしまったあなたにオススメなのは
【シャヴァーサナのポーズ】
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仰向けになるこのポーズは
心身の緊張緩和やストレス解消が期待されます♪
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寝る前にぜひ試してみてください??
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詳しく知りたい方は
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で、調べてみてくださいね♪♪
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