【＜ずぼら花嫁でもできる！＞ブライズエクササイズ：背中痩せ編】 . 結婚式当日までに気になる部位を絞りたい? でも、エクササイズとか正直面倒くさくて無理、という花嫁さん、これはあなたのための記事です！！「1日にちょこっとだけ」を合言葉に、幅広い世代の女性から大人気のダイエット美容家本島彩帆里さん提案のブライズエクササイズをご紹介?✨ . 今回は、背中の天使の羽にアプローチ☝️? . 自分ではなかなか気付けない背中周りのお肉? 気が付けばあなたの天使の羽、行方不明になっていませんか？凹凸のある背中を夢見るパンダと共に、天使の羽を取り戻しましょう！✨ . 【天使の羽（肩甲骨周り）ブライズエクササイズ】 1．タオルの端を両手で持って万歳（両方のこぶしが肩幅より少し広めの位置になるように） 2．万歳したまま、肩の位置を少し下げる 3．息を吐きながら肘を外側から引き寄せる（肩を上げず胸を突き出すようにする） 3．20回1セットを行う . 初めから負荷をかけすぎずに、少しずつ楽しみながら取り組んでくださいね☺️? . #ゼクシィアプリ記事をチェック✔️ 「【ずぼら花嫁でもできる！】ブライズエクササイズ：背中痩せ編」 . +♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥ . プロポーズから結婚式まで素敵なお写真募集中！ . ゼクシィ公式アカウントでお写真を紹介してみませんか？【#ゼクシィ2019】を付けて投稿してください?❣️ . +♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥+:;;;:+♥ . ▼花嫁さんダウンロード数No.1 ゼクシィアプリはURLから?? @zexyrecruit . #ウェディングドレス#ダイエット#ダイエット記録#ダイエット仲間募集#インスタダイエット#ダイエット仲間募集中 _ #ダイエット日記#ダイエット女子#ダイエット部#エクササイズ#エクササイズ動画#簡単エクササイズ#卒花嫁#2019冬婚#2019秋婚 _ #2019夏婚#2019春婚#結婚準備#結婚式準備#全国のプレ花嫁さんと繋がりたい#日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい#エクササイズ女子#部分痩せ#天使の羽#天使の羽根生やしたい _ #ゼクシィ#ちーむゼクシィ#プロポーズされたらゼクシィ

zexyrecruitさん(@zexyrecruit)が投稿した動画 - 2019/03/08 08:00:16