中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 4月25日 16時57分
スパイラルヒットランジ。
前に踏み出すのでなく膝抜きを使って踏み出す。
落下中に肩甲骨を振って腕のスパイラルモーションを起こす。
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2019/4/25
