Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 5月17日 12時00分

【太陽の光を浴びる！ 朝ヨガ捻りのポーズ】
朝ヨガで眠気もスッキリ✨
1日のスタートにおすすめです☀️
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ヨガインストラクター
@西畑亜美 さん監修🔎
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【やり方】
1：立った状態から脚を前後に開き 気持ちよく伸びをします
POINT：腰が反らないように
2：そのまま手を合わせて上体を捻りましょう
POINT：両手を押し合うイメージ
3：3呼吸やりましょう
4：反対側も忘れずに
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@lily_dietgram
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