hirokoのインスタグラム(hiropon0201) - 5月3日 15時37分

🌱2020.5.3（日）
✽.｡.:*・ﾟ #hiroponのおうちごはん

#しっかり食べるダイエットごはん
今日のお昼は#鶏の照り焼き丼

menu📝
▪︎ 鶏の照り焼き丼（玄米雑穀ごはん120g）
▪︎ ひじき･サラダチキン･サラダ豆のマリネ
▪︎ グリーンサラダ


照り焼きタレの甘味は#ラカント 使用
鶏もも肉の皮は取ってま〜す
ごはんは丼なので120gに増量⤴︎ ⤴︎😁

今日は#PFC 計算忘れた💦
でも鶏肉･サラダチキン･大豆で
#タンパク質 が多いのは確か！



.........The end 🍚🥢
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