軍地彩弓のインスタグラム(sayumi7) - 10月22日 16時44分

秋深まりますな。

ファスティング　Day3
今日から本格的に断食ステージです。
準備食から始まって、すでに1キロ減。今日は朝白湯とNOUNをちびちび飲み、1.5時間のウォーキング。

お腹は多少ぐるぐるするけど、酵素ジュースを薄めて飲めばしのげます。
多少好転反応の頭痛があったけど、梅干し湯で回復しました。

体脂肪、BMIも減少😭😭😭　標準に戻った😅😅😅
あと、2日断食して、その後回復食。

がんばる！🤞
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#ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ

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