大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 12月14日 21時07分

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今回はバレエのレッスン前に
私がよくしているストレッチをご紹介しています。
今日も寒かったですが、
寒いと筋肉が固まってなかなか
思うように動げないので
筋肉を緩めながら体を温めてあげるようにしています。
バレエをしていない方でも体をほぐすのに使ってみてください　^ - ^
無理はせずにゆっくりと…

https://youtu.be/pGI4c312aFQ

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