トムセン陽子さんのインスタグラム写真 - (トムセン陽子Instagram)「今日からパーソナルトレーニングを始めることにしました。今日がその初回でした。いままでパーソナルトレーニングというものをある一定期間本気で受けたのは、結婚式に向けて体を絞った時のみ。あれから5年。特に昨年はコロナで家にいることが多くなり、身体を動かすことも億劫に。自分の身体の変化をまざまざと感じさせられました。例えば・・・・朝が（もともと苦手だったけど）ますます起きられない・すぐ眠くなる・常にダルいそして、何よりも、辛かったこと。それは、・身体のラインが変わったことで、着たい服が着れなくなった ↑ これが何より辛かった。いつもより時間がある中で、今やらなくていつやるんだ？そんなわけで一念発起しました。ずっと気になっていた本格的なマンツーマントレーニング、スタートです。食事もコントロールしていきます。そして本日、とんでもない数値が叩き出されました。自分に喝を入れるために、敢えて、ここで全てさらけ出します。体重→58.9kg 体脂肪率→26.8% 今日トレーナーの方と目標を設定しました。目標は「腹筋割れ&くびれ」目標の体脂肪率→20% もちろん食事もコントロールしますが、無理しすぎず長く続けるために少しずつ始めます。必ずやることは・ビールさよなら・麺類さよなら・パンさよなら・夜の白米さよなら←これは前から・必ず「ベジファースト」（サラダを先に食べること） 2021年の挑戦。自分らしく、頑張ってみます。 #挑戦 #パーソナルトレーニング #食事管理 #本気 #がんばります」1月15日 21時56分