アンミカさんのインスタグラム写真 - (アンミカInstagram)「漢方養生指導士のアンミカです☺️ 昨日の節分を終え、今日は立春ですね😊 旧暦では今日から1年が始まります✨✨ 大好きな書道で【立春大吉日】を書いてみました🖌✨✨ 旧暦のお正月の書初めです🖌✨✨🌅 春は芽吹きの季節🌱 太陽に向かってスクスク育つ植物のように、人も熱が上半身に上がり、アレルギーに反応しやすくなったり、目に疲れが出やすくなるのだとか👀💦 眠る前の携帯や光に注意して、早寝早起きを心がけましょう。冬に溜まった毒素を排出する手助けをすると言われる、タラの芽、蕗の薹などの山菜の苦味と、酢の物やイチゴ、梅干しなどの酸味、ニラや椎茸・緑黄色野菜など旬の食材をを多めに食べて、目や肝臓の養生を心がけましょう🍀 暖かい番茶に梅干しと醤油を数滴入れて混ぜた【梅醤番茶☕︎】が、苦味と酸味が摂取で気、体も温まるのでおススメです❗️(生姜を絞っても美味しい) もちろん、 @kireisojun_official キレイ創巡茶🍵も❣️ 冷えと懲りで固まった身体のストレッチと、心のリフレッシュも忘れずに😊 #立春　#大吉日にみなさんがなりますように #hllspd💛💙❤️💚💜 #旧暦の正月 #二十四節気養生　#漢方養生指導士」2月4日 10時27分