時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 11月27日 08時26分
低酸素で走ったあとに、さらに自転車で追い込んでみた🚴
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負荷を変えられるので、自分に合ったものでチャレンジ！
終わった時には足がガクガクだったよw
これからランニングも自転車も組み合わせていこーっと！
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実はネトフリ見ながらやったらあっという間だったw
まだまだできるなw
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2022/11/27
