koyukkuma 一条工務店のインスタグラム(kumasan_ismart) - 5月20日 12時42分

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🧸🧸野菜嫌いと少食🧸🧸

子どもの食事関係の質問が溜まってたので
まとめてみました！

長男は未だに好き嫌い多いし中学生にしては少食、
真ん中娘は嫌い嫌いと言いながらもとりあえずは食べる、
末っ子は嫌いな食べ物がほぼなしでよく食べる。

でも3人とも身長が高く、体重は痩せ～標準で健康✨✨✨

何とか食べさせて食べない子、
努力しなくても食べる子、
嫌いな食材に文句言いながら食べる子、

ほんと色々なんやけど
結局は子どもが健康ならよくて、
ある程度努力してそれでもどうにもならんかったら諦める。
ママがストレス溜めてまで食事に悩む
必要なんてないよなぁ…と3人育てて思いました🌱

この食材は体にいいって言われるけど食べてくれないとか、
牛乳は毎日飲ませてカルシウム摂取とか言うけど、

食べなくても健康だったり牛乳嫌いでも背が高かったり。

周り見てて、お菓子ばっかり食べて育ってる子や
野菜嫌いでも便通問題ない子とかいてるけど、
みんな普通～～～に健康に育ってたり。

もう悩むだけ損な気するよね 笑

…………って、これじゃ質問の答えになってないかもなので🙈
一応、気にしてやってきたことだけ言うね！

▷食事中テレビはつけない
▷食後は大好きなデザートを用意
▷くたくたになるまで煮込んだ野菜スープ(味噌汁)
▷サラダのドレッシングのお気に入りを見つける
▷嫌いなおかずでも突然食べるかもやから必ず食卓に並べる
▷嫌いな食材はしっかりめの味付けにする
▷嫌いなおかずは1カケからスタートして少しずつ量増やす
▷少食っ子には少なめに盛りつけして、おかわりをさせる

最初からモリモリに盛りつけると見た目でお腹いっぱいにならん？
私は昔そういう子どもやった。

パッと思いつくだけでこんなところかな～

ママがおいしそうに食べてるところを大袈裟に
見せましょう～とか育児情報でよく見ぃひん？

長男の場合好き嫌い多すぎてオカン食事中
ずっとアホな顔してモッグモグ食べなアカンやん…って思ってた 笑
あれだけは参考にならんかったー🤣

別に専門家でも何でもないけど、他に食事の悩みある方よかったらコメントしていってね！👂

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