石井亜美さんのインスタグラム写真 - (石井亜美Instagram)「✨ 私の運動の習慣をまとめてみる📝 ー週1回マシンピラティスのパーソナルレッスンーレッスンがない日は自宅でマットピラティスー夜寝る前にストレッチ、マッサージ、フォームローラーで　体を伸ばす、緩める、ほぐす。　(それぞれ、全てYouTubeで動画にしているよ！) 宅トレは「毎日⚪︎分やる！」とは全く決めていなくて、その日の気分と体調に合わせています☺️ あとは20-30分くらいは毎日自然に歩いてるかな！？この１年間くらい、バレエのレッスンに行けていないのでそろそろ再開したいところです🩰 そんなワークアウトが日常のわたし、レッスンに向かう時はこんな格好が多いです！着用しているのは @danskin_japan のハイロフトダウンコート！（カラー：サンド　サイズ：Mを着用）こちら、びっっっくりする程軽くて暖かい！はっ水加工されているので雨の日も快適。シルエットも綺麗で、ゆとりがあるので厚手のニット上に着ても窮屈になりにくい📝 レッスン着にサッと羽織ってスタジオに向かっています☺️ 旅行にも良さそうだなぁ…！ UVケア機能付きなので、ついつい手抜きしがちな冬の紫外線対策にも◎ 履いているパンツもダンスキンで、この冬新たに登場したANYMOTION WARMシリーズ。裏起毛になっているので冬のワークアウトに◎ 着用した時のヒヤッと感がないので、外でランやヨガをされる方にもおすすめ！体のラインをキレイに見せてくれるし、フレアのシルエットが気に入っております🤤 スタイリッシュさも動きやすさも叶えてくれるのでダンスキンのウェア、好きなんだよな〜〜🏋️‍♀️ #danskin #ダンスキン #24hWithDANSKIN #PR」11月14日 20時22分