Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月20日 11時48分

外転筋(脚の外側の筋肉)と中臀筋(お尻の横側の筋肉)エクササイズ **膝曲げて10回
**膝の曲げ伸ばし10回
回数は目安です?自分のペースでやってみてください☺️
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