竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 1月27日 21時39分
#ELパーソナル クライアントのレベルアップで基礎メニューこなしながらもスピード/パワーも上がってきて、出だしは極寒なれど次第に熱々に。
四六時中動き回っている印象持たれるが、まあその通りではあるが、#ガーミン #fa945 #ガーミンコネクト の各種指標でコンディションには気をつけている。
一日の中では #ボディバッテリー をみて主観的疲労感と照らし合わせ、#トレーニングステータス では蓄積されたトレーニング効果と体の状態を、なかでも7日間負荷の移動線が最適範囲を超過続けていたら、トレーニング減らして #蓄積疲労 を防止している。
#トライアスロン も仕事も #体が資本 #やり過ぎ注意
#75daystogo #IM台湾 #kona2020 #コナチャレ #スペシャライズド #シヴディスク #エンデュアライフ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
274
0
2020/1/27
